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  • je brode depuis 2002 et confectionne des carte depuis mai 2007 je suis assistante maternelle
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24 juillet 2012 2 24 /07 /juillet /2012 16:13

Wraps de légumes au fromage

Pour : 4 personnes

Préparation : 20 minutes

Cuisson : aucune

 

 

 

 

 

Ingrédients :

 

- 4 wraps

- 16 tomates cerises

- 1/2 poivron vert

- 1/2 concombre

- 1 bûche de fromage de chèvre

- 4 tranches de jambon

- sel, poivre

 

 

 

 

 

 

 

Préparation :

 

1. Lavez et essuyez les légumes.

 

2. Coupez le poivron en deux et épépinez-le. Taillez-le en cubes et blanchissez-le à l'eau bouillante 3 à 4 min. Egouttez et rafraîchissez à l'eau froide.

 

3. Coupez les tomates cerises en 2 et le 1/2 concombre en petits dés.

 

4. Taillez les tranches de jambon en deux dans le sens de la longueur et coupez le fromage en petits morceaux.

 

5. Préparez vos wraps : disposez les ingrédients sur les tortillas. Assaisonnez.

 

6. Servez.

 

 

 

  wrap_legumes.jpg

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Published by chezmel - dans recettes
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commentaires

S
SunMoonsTar
25/07/2012 13:19
Dans cette recette j'enlève le poivron.
Répondre
C
chezmel
25/07/2012 13:37
<br /> <br /> tu peux mettrz d'autres légumes, comme du maïs par exemple<br /> <br /> <br /> Mélanie<br /> <br /> <br /> <br />
C
Cathdragon
24/07/2012 20:53
je vais essayer ! tu me donnes envie ! bisous cath
Répondre
C
chezmel
25/07/2012 13:37
<br /> <br /> je te souhaite un bon appétit<br /> <br /> <br /> Mélanie<br /> <br /> <br /> <br />