Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog de chezmel
  • Le blog de chezmel
  • : regroupe toutes mes passions musical, télévisuelle, humoristique, filmographique, mais également le point de croix et la carterie, les recettes et mon métier d'assistante maternelle
  • Contact

Profil

  • chezmel
  • je brode depuis 2002 et confectionne des carte depuis mai 2007
 
 je suis assistante maternelle
  • je brode depuis 2002 et confectionne des carte depuis mai 2007 je suis assistante maternelle

Texte Libre

Recherche

Compteur

<!-- vbr.fr Compteur gratuit //--><table border='0' cellpadding='0' cellspacing='0' style='position:relative; font-size:4px; display:inline;'><tr><td colspan='2'><a href='http://www.vbr.fr' id='cptx' target='_blank' title='compteur web'><img src='http://www.vbr.fr/images/chargement.gif' title='compteur' width='80' height='20' border='0'></a></td></tr><tr><td><script SRC='http://www.vbr.fr/jsClient_2.asp?xid=D9BD02EF-A73C-4230-8024-27E460629372&cpt=cpt12&u=20&zwidth=5&nbdepart=0&s=1'></script></td><td><font color='#B9B9B9'><u>Partenaires : </u></font><a href='http://www.lyad.com' title='rencontre' target='_blank'><font color='#B9B9B9'>rencontre</font></a> - <a href='http://www.immobilier.fr' title='immobilier' target='_blank'><font color='#B9B9B9'>immobilier</font></a></td></tr></table>

Depuis le 3 janvier 2008
2 janvier 2015 5 02 /01 /janvier /2015 13:17

 Pour : 4 personnes

Préparation : 15 minutes

Cuisson : 40 minutes

Attente : aucune

 

 

 

Ingrédients :

 

- Chapelure

- 4 courgettes

- 2 c. à s. d'huile d'olive

- 1 oignon

- 5 brins de persil

 - poivre

- 100 g de riz

- 25 cl de sauce tomate

 - sel

- 200 g de thon au naturel

 

 

 

 

Préparation :

 

 

1. Préchauffez le four à 160°C (thermostat 5).

 

2. Faites égoutter le thon en conserve.

 

3. Faites cuire le riz selon le temps indiqué sur le paquet.

 

4. Nettoyez les courgettes. Coupez-les en deux dans la longueur et évidez la chair en les creusant. Réservez la chair. Hachez l'oignon et le persil.

 

5. Faites revenir à l'huile d'olive l'oignon et le thon émietté.

 

6. Ajoutez le riz cuit et la chair des courgettes. Saupoudrez de persil, salez et poivrez.

 

7. Remplissez les courgettes de cette farce. Placez-les dans un plat allant au four et préalablement beurré. Nappez les courgettes de sauce tomate. Saupoudrez de chapelure.

 

8. Faites cuire 30 minutes à four doux en surveillant la cuisson. Les courgettes doivent rester fermes.

 

 

 

courgette_farcie_thon.jpg

Partager cet article

Repost 0
Published by chezmel - dans recettes
commenter cet article

commentaires

valybrode 26/05/2011 16:35


encore une recette simple à laquelle il fallait penser, super !
merci


ophie 26/05/2011 12:04


Faudra que j'essaie avec des courgettes qui ne ressemblent pas à des courgettes !! Mdr !


chezmel 28/05/2011 22:21



désolé mais je n'ai pas mis le chapeau


Mélanie



D@net 26/05/2011 11:33


Bonjour,
Ceci me paraît appétissant...
Je te remercie de ta visite, je suis de retour à la maison, bien fatiguée, je reviendrai petit à petit sur Over-blog avec des articles un peu plus "construits" d'ici quelques jours.
Bonne fin de semaine.
D@net.


marieno 26/05/2011 09:31


Merci !! Miam !!!


fred 26/05/2011 09:21


sympa la recette