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  • : regroupe toutes mes passions musical, télévisuelle, humoristique, filmographique, mais également le point de croix et la carterie, les recettes et mon métier d'assistante maternelle
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  • je brode depuis 2002 et confectionne des carte depuis mai 2007
 
 je suis assistante maternelle
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Depuis le 3 janvier 2008
15 juin 2016 3 15 /06 /juin /2016 17:06

Pour : 4 personnes

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 20 minutes

Repos : 2 heures

 

 

Ingrédients :

 

- 175 gr de semoule

- 20 cl d'eau froide

- 2 blancs de poulet

- 1 poivron vert

- 1 poivron rouge

- 2 tomates

- 2 c. à s. d'huile d'olive

- sel, poivre

 

 

Préparation :

 

1. Préparer la semoule selon les indications sur l'emballage.

 

2. Couper le poulet en petis cubes et les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Laisser refroidir.

 

3. Laver les légumes, égrainer les poivrons et les émincer en petits dés, de même pour les tomates.

 

4. Ajouter le poulet et les légumes à la semoule, verser l'huile d'olive, saler et poivrer, puis bien mélanger.

 

5. Réserver au réfrigérateur 2 heures minimum avant de déguster.

 

taboulé de semoule au poulet et poivrons

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Published by chezmel - dans recettes
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